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小孩玩手机玩得多了(小孩玩手机玩的头疼怎么办)
手机给我们的生活带来许多方便。这一点应该毫无疑问。网购、出行、聊天……每一个活动都有了手机参与的身影。在疫情时代，出示健康码也必须依赖手机。没有手机，确实是寸步难行！
但是，手机的存在也带来了很普遍的问题。不少中小学生就出现了手机成瘾的问题。手机上瘾会耽误了学习，影响了成绩。而且长时间对着屏幕也容易让小孩子早早地近视。手机上瘾的严重后果不言而喻！
所以今天我想来分享一下：让孩子戒掉手机瘾的经验。
首先，我们要明白，手机成瘾的本质是害怕放下手机后铺天盖地的空虚。但是越玩手机也会越空虚，因为你发现手机上源源不断的信息已经很难给你带来快感了。但是越空虚，很多人选择越去玩手机来麻木这种感觉。往往形成了一个恶性的循环，在玩手机中得不到什么快乐，也难以主动放下手机。
对于放暑假在家的孩子们，他们的心理历程也是这样子的。
放假的前两三天，他们因为长期待在学校接触不到互联网，难免心心念念玩手机玩个畅快！但是往往，让他们昏天黑地地玩那么两天，他们的心中已经开始产生厌倦情绪了。因为互联网虽然信息爆炸，但是其中对个人有用的信息也就那么一点点，玩两天怎么看都该看完了，刺激感也过去了，再继续玩手机也是会感到无聊的。这时候如果你去劝他放下手机，孩子们的心中很大可能是认同的。
但是为什么他们放不下手机呢？还是因为害怕空虚。
放下手机之后干什么呢？学习吗？从中学走过的我们都知道，学习确实是有些痛苦的，主动地去学习需要很强大的意志力。让一些自制力不够强大的孩子去学习，甚至会让他们产生抗拒心理。为了躲避这种困难，所以他们很多选择了继续无聊地刷着手机。
所以，到底应该怎么做呢？这里小编提供一个思路，也许会有一些帮助。
孩子刚放假时，让孩子尽情地玩那么两天手机，玩到他都觉得厌倦的时候。这时候建议他去做一些比较简单的学习任务，比如练练字、做做摘抄、整理整理笔记、甚至可以看看英美剧学习英语、看看纪录片开拓视野等等。这些都是相对简单的学习任务，不像做数学物理题，毕业许久的小编一想到都有抗拒心理了。所以一开始去做这种学习任务，孩子们的心理是不会有太大的抗拒心理的，他们很可能放下手机去学习。
一旦放下手机，开始了学习，就是一个循序渐进的过程了。
这时候，孩子们已经感受到了玩手机的无聊和空虚。通过简单的学习任务，既可以打发时间，而且又有收获。他们会从心底里获得满足感。开了个好头，接下来的学习任务逐步加重就是自然而然的了！当然，在学习过程中也要让孩子注意劳逸结合！
综上，这里的方法是，让孩子尽情地玩两天手机到厌倦，然后让孩子从一些轻松的学习任务开始，每天坚持，逐步增大任务量。这样可以让孩子在不产生抵触心理的情况下，逐步开展学习任务，而且在学习中不会心心念念着玩手机，并且体会到学习的满足感！这会是一个良性的开端。
如果你认为文章有道理的话，可以关注我，后续我会分享更多生活小经验哦！谢谢大家！